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おっさんが色々やってみた日々の記録

アラサーサラリーマン、フルマラソン完走を目指す。

281215 - ほぼグルテンフリー生活7日目

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05:30 起床。

05:00に目覚ましセットしたものの、しんどくて二度寝。足りない、睡眠が足りてない。今日は絶対に早く寝るぞ。7時間は寝る。

そして日に日に下がっていく快眠度。

 

グルテンフリーどうこうではなく、単純に仕事の疲れがたまっているのだと思う。

それから、口内炎が唇の裏に1つ、舌に1つ。

疲れが溜まってるのか、栄養不足か。どっちもだと思う。

 

朝食:ぬるま湯、炊き込み御飯どんぶり1杯

仕事中頭がフラフラになる。多分食べなさずが原因。

13:32 昼食 吉野家豚生姜焼き定食大盛り

19:25 退社

20:30 さばの味噌味、ハマチの刺身、五目チャーハン冷凍

21:40 就寝