アラサー男の日常

健康的に暮らしたいアラサーリーマンの日常

290605 - 大阪→京都→大阪

前日は神戸まで100kmほどサイクリング。

 

05:10 起床

朝食はグラノーラプロテインと水。牛乳が無かったので、水。もちろんマズイ。

 

05:30 通勤

12:00 昼から有給を取っているため退社

12:30 帰宅

→昼食

→犬の餌やり

→お見舞い物資の補充

ロードバイクを車に積んで最寄りのスポーツバイク屋へ。

13:30 スポーツバイクショップでロードバイクを預ける

→オーバーホールしてもらう。

大阪城トライアスロンロードバイクで出ることにした。TTバイク用にディープリムホイールを買ったのだけれど、それまでには間に合いそうにないから。

 

15:00 京大病院到着

→家族2人が入院してるのでお見舞い。

→病気になった時に頼りになるのは家族だなぁ。あと健康大事。大きい病気したら生活が病気中心に回る。

 

17:30 京都の一条ストアで友人への誕生日プレゼントにトレックのレプリカジャージを買う。

→プロジャージ初めて触ったけどペラペラやでしかし。

袖口なんか裁断しただけって言ってたし。通気性は良さそうだけれど耐久性は無さそう。

 

18:30 帰宅

→洗濯

→部屋の掃除

 

19:30 ランニング

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1時間だけ走ると決めて、最初の10分アップからの、4:30秒ペースで走り、最後はゆったり帰宅。

最後に走ったのは4/16日だったから1.5ヶ月以上ぶりで、走れないかと思ったら意外と走れた。

大阪城トライアスロンに向けて少しずつ準備。

20:30 帰宅、からの犬の散歩兼スーパーへ買い出し。

21:00 帰宅

ノンアルコールビールと半額の刺身を食べる。最高。

22:30 入浴後就寝

290604 - 日曜日

06:45 起床

今日は嫁が旅行でおらず、父も面会できないので一日フリー。

というわけで知り合いと自転車に乗る。

07:15 出発

→大阪から、三宮まで行き帰宅。色々寄り道して100km

16:30 帰宅

16:45〜17:10 犬の散歩

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今日は天気良すぎで最高でした。

帰宅後、結婚式の内祝いや、アルバムの作成。

筋トレはなし。二日前にやった腕立て伏せの後遺症が酷いので、治ってからやる。

22:10 風呂

22:38 ブログ(日記)書いて就寝

290527〜28 晴れの土日

22:30 就寝

05:30 起床

今日は奥さんが居ないので犬に餌をやってから出勤。なんか胃がもたれてる感じがするので朝ごはんは抜き。ちなみに昨日の晩御飯はチキンラーメンという不健康な感じ。

06:15 会社到着

12:30 仕事終了

13:01 帰りしなにコンタクトレンズを買いに行く。

13:51 診断終了。左目の視力がかなり悪くなり左右で差があるらしい。左側を強くしていただいた。

14:40 帰宅

犬餌やり、トイレの掃除、洗濯物回し、食器洗い、ロードバイククリートの付け替え

15:40-18:20 ロードバイクでサイクリング

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もう夏ですね。

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18:30 買い物、夕飯作り

20:30 夕食

10:30 就寝

 

290528 - 日曜日

08:17 起床

08:20〜09:00 買い物と犬の散歩

09:10〜09:50 ランニング5km 軽く。

 

290519 - 激動

290518 

21:30 病院から電話。

父の容体が急に悪化とのこと。すぐに病院に向かう。

 

22:45 病院到着

24:30 担当のお医者様から説明。ICUで父と面会。意識はあるけど…。

次の日も病院に行かなければならなくなったので、そこから会社に向かい絶対終わらさなければならない仕事を済ませる。

26:45 会社で業務

27:30 帰宅、入浴即就寝

 

290519金曜日

06:00 起床

会社に有給を取ることを連絡。

二度寝するも、得意先からの電話で起こされる。

09:30 朝食

病院に向かわないといけないのだけど体が動かない。気付くと寝てしまっていた。

12:30 市役所で書類関係の手続き

13:00 病院に向けて出発

14:50 病院到着

16:00 父の内視鏡手術開始

18:00 手術終了

19:00 帰宅

20:30 近所のスーパーで買い物

21:00 帰宅

22:00 夕飯、入浴

23:00 就寝

疲れた。

290516 - 漫画月間⑵

05:30 起床

06:00 出発

→今日は会社の仕入先とか客とゴルフ。

→僕は昼から父の書類のために病院に行くため午前中で抜ける。

11:00 離脱

11:40 ココイチでカレー

12:50 病院到着

→リハビリ、書類の確認、来客対応

16:40 病院出発

18:00 帰宅

18:30 部屋の片付け、結婚式の内祝い準備

19:00 自宅出発

19:20 スーパーでトライ容器やペットボトルなどを廃棄

19:50 会社到着

20:30 絶対やっとかないといけない業務を終わらせる

20:50 コーナンで掃除道具購入

21:10 帰宅

21:30 筋トレ 

→スクワット 限界×2 

バランスボールで10分

21:50 晩飯

22:30 風呂

→犬がやたらと臭かったので洗う。

23:30 就寝

290515 - 漫画月間⑴

嫁は漫画が好きで、特に「JOJOの奇妙な冒険」という漫画を特に気に入っているらしい。

関連本や、DVDまで集めているほどで、かなり思い入れがある模様。

 

そんな妻なので、夫婦間でもJOJOの話がしたい!と日頃から言っており、僕も読んでみようと思ったのだけれど、この漫画100冊を超えるほどのご長寿漫画なので1日では読みきれない。なので、時間をかけてじっくりと読みこんで、妻と存分にJOJOの奇妙な冒険トークを楽しみたいのである。

というわけで今月は集中的にJOJOの奇妙な冒険を読み込んでいく所存。

 

05:10 起床

05:40 ローソンにて朝食

 →惣菜パン2つ

06:00 出勤

19:04 退社

19:40 帰宅

20:00 夕食

21:00 筋トレ

→膝コロローラー 20×3

バランスボール5分×2

22:00 漫画 JOJOの奇妙な冒険 10、11、12巻

23:00 就寝

290512〜13 2連休

5/12

09:00 起床

09:30 スクワットを限界まで ×3

09:45 パスコのパンを1つ、野菜クッキーを1つ

10:30 嫁が起きてきて朝食

 →サラダ、目玉焼き、ベーコン、白ご飯、パリパリポテト

12:30 仮眠

17:30 何をしていたか記憶がないけど、テレビ見ながらほぼうたた寝。

18:00 ドミノピザにピザを買いに行く。

27:00 就寝

 

5/13 - 日曜日

08:45 起床 

→生活リズムの乱れを治すべく今日は1日動き続ける所存。

09:10 朝食

→白米、目玉焼き、ベーコン、レタス、ポテト4個、ピザ1枚、プロテイン

 10:00 犬の散歩

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11:00 近所の人に捕まり世間話

11:30 嫁の朝飯作り、食器洗い、部屋の掃除かけ

12:30 昼食

16:00 嫁とずっとゲーム。

クイズマジックアカデミーを2人で延々とやら。あまりお勉強をしてこなかった2人なので知識量が足りておらず、全然クリアできないが、同じジャンルのクイズを何十回もやってると問題かぶりもでてくる。

そうなると正答率も上がり、いくつかのジャンルでRANK S を取れた。

 

17:00 嫁と夕食作りをしてから、夕飯

19:00 近くのスーパー銭湯へ。

→譲っていただいた無料チケットでスーパー銭湯へ。

21:00 ドラッグストアで買い物

→飼い犬が柔らかい食事ばかりで、顎の力が弱まっていそうなので硬いおやつを買う。

21:30 帰宅

22:30 就寝

 

久々にしっかり休んだ土日だった。

休んだというか、しんどすぎて体が動かなかった。ずっと寝ていたような気がする。結婚準備と父の病気の対応で半年ほどは土日も動きっぱなしだったから、その疲れが一気に出たような気がする。